¿Como superar la adiccion a las Redes Sociales?

¿Cómo superar la adicción a las redes sociales?

 
·  Moderar la información personal: Es necesario tomar conciencia de los riesgos que implica divulgar cualquier información confidencial, explicar vivencias de la vida privada y colgar fotos personales en la red. Antes de compartir datos íntimos es importante valorar si pueden comprometer nuestra seguridad o reputación.

·  Establecer horarios: Cuanto más se sigue la vida de las amistades cibernéticas, más crece la necesidad de hacerlo a diario. Esa es la forma de cómo Facebook te roba demasiado tiempo, establecer horarios determinados (un cuarto de hora diario, por ejemplo) y crear conductas sustitutivas que resulten satisfactorias como por ejemplo, leer, ir al cine, etc.

·  Crear enlaces no virtuales: A menudo las propuestas de amistad o planes que se organizan a través de Facebook se quedan en el universo virtual. Para evitar que las horas perdidas en internet se traduzcan en una vida social más pobre, potencia la comunicación verbal y presencial, incentivando las relaciones cara a cara.

·  Apostar por la reflexión: “Nuestra autor representación online complementa nuestra identidad pero no la reemplaza”. Dice Brugera, Psicóloga clínica. Y es que nuestro universo interior pasa por tener momentos de soledad. Así que, en vez de publicar comentarios en el perfil, ella recomienda reflexionar por nosotros mismos.

Red Social-Facebook

-Información.

Facebook es una empresa  por Mark Zuckerberg y  fundada por Eduardo Saverin, Chris Hughes, Dustin Moskovitz y Mark Zuckerberg  consistente en un sitio web de redes sociales. Originalmente era un sitio para estudiantes de la Universidad de Harvard, pero actualmente está abierto a cualquier persona que tenga una cuenta de correo electrónico. Los usuarios pueden participar en una o más redes sociales, en relación con su situación académica, su lugar de trabajo o región geográfica.

Ha recibido mucha atención en la blogosfera y en los medios de comunicación al convertirse en una plataforma sobre la que terceros pueden desarrollar aplicaciones y hacer negocio a partir de la red social.

A mediados de 2007 lanzó las versiones en francés, alemán y español  traducidas por usuarios de manera no remunerada, principalmente para impulsar su expansión fuera de Estados Unidos,  ya que sus usuarios se concentran en Estados Unidos, Canadá y Reino Unido. Facebook cuenta con más de 900 millones de miembros, y traducciones a 70 idiomas. En octubre de 2012, Facebook llegó a los 1,000 millones de usuarios, de los cuáles hay más de 600 millones de usuarios móviles. Brasil, India, Indonesia, México y Estados Unidos son los países con el mayor número de usuarios.

Su infraestructura principal está formada por una red de más de 50 000 servidores que usan distribuciones del sistema operativo GNU/Linux usando.

El 9 de abril de 2012, se anunció que Facebook adquirió Instagram por mil millones de dólares. 

-Tipo de Red Social.

Es una Red Social Horizontal

Ventajas: 

Conoces a gente, sabes todo lo que hace la gente si lo publica en esta pagina, puedes tener a todos tus amigos , familiares ...

Inconvenientes:

Hay gente que lo usa apra fastidiar a los demas.

Tipos de usuarios que utulizan normalmente.

Gente de todas las edades, pero los menores de edat tampoco pueden tejner facebook.

moda del siglo XX

La Primera Guerra Mundial desmanteló los antiguos sistemas y valores sociales que habían empezado a resquebrajarse a finales del siglo XIX. La vida social cambió y por ende su visión global al acelerar los cambios en varios aspectos de la sociedad y cultura.
.......El nacimiento de una clase media dio pie a un nuevo estilo de vida, y a medida que las mujeres salían del hogar para participar en el mundo con estudios superiores y funcionales, decidieron liberarse del corsé y buscaron prendas más prácticas.

Los diseñadores de moda y los artistas pusieron grandes esfuerzos en crear nuevos tipos de vestimenta. Para las mujeres de ese período que tenían una vida activa, el atuendo diario fue alcanzando gran funcionalidad con los trajes sastre. La moda del siglo XX evolucionó a partir de una forma encorsetada y artificial a una más natural apoyada por el sujetador.
.......Hacia principios de siglo surgieron los medios de comunicación necesarios para difundir las noticias sobre moda, y su campo de influencia se expandió rápidamente. Las revistas como Vogue y la Gazette du Bon Ton establecieron un sistema para informar al mundo de los nuevos avances de la moda.
.......Las ilustraciones jugaron un papel muy importante en estas revistas, un buen número de artistas como Paul Iribe y Georges Lepape, hicieron que este período fuera considerado como la época dorada de la ilustración de moda.

En 1910 se fundó la Cámara Sindical de la Costura Parisina, cuyo objetivo era controlar la programación de colecciones y evitar la proliferación de mercancías no autorizadas y de imitación. París establecía las bases de un sistema que le permitía conservar su hegemonía como centro de la moda.
.......Entre los años 20 la relación entre moda y arte se estrechó de una forma sin precedentes. Los diseñadores formaron equipo con artistas para hallar nuevas fuentes de inspiración. Los nuevos movimientos artísticos como el surrealismo, el futurismo y art deco propusieron que todo el entorno de la persona, incluyendo la indumentaria, deberían estar en armonía, como una única manifestación artística. La colaboración de los artistas de vanguardia aportaron un diseño artístico radical a la indumentaria.
.......Pero el estallido de la Primera Guerra Mundial en 1914 puso freno a gran parte de la actividad de la moda. Las mujeres, que asumieron las tareas de los hombres en la sociedad y la industria durante el conflicto bélico, requerían prendas prácticas en lugar de trajes decorativos y complicados.

Aunque perdieron sus empleos cuando los hombres fueron requeridos en el servicio militar, nada podía detener la inclinación de aquellas mujeres que se habían aferrado a participar activamente en el mundo exterior.
.......Gabrielle “Coco” Chanel tuvo un papel decisivo en este nuevo aspecto de la moda femenina al diseñar ropa cómoda, de líneas simples y con una innovadora combinación de género de puntas y formas de inspiración masculina........Chanel creó toda una nueva ética del vestir y propuso un estilo para aquellas mujeres que estaban dispuestas a vivir su propia vida de forma activa.
.......El estallido de la Segunda Guerra Mundial en 1939 causó grandes daños al mundo de la moda parisina. Muchos salones de alta costura se vieron obligados a cerrar y los pocos que quedaron sufrieron la escasez de material y la desaparición de los clientes.
La intención de los alemanes era transferir toda la industria de la moda de París a Berlín o Viena. Para 1940 entre en vigor la orden de “limitación de suministros”, la cual regulaba la cantidad de tejido que podía utilizar la confección textil. Muchas personas tenían que conformarse haciendo algunos arreglos a las prendas que poseían........Con la atención mundial puesta en todo lo que hacía referencia al servicio militar y la defensa nacional, fue surgiendo un interés por la moda militar. La imagen de la época comprendía trajes sastre estilo uniforme y chaquetas de hombros rectos y hombreras, una cintura pronunciada con cinturón y grandes bolsillos.
.......El declive de la moda parisina dio lugar al surgimiento de la moda americana. Estados Unidos, que había sido el principal cliente la alta costura parisina antes de la guerra, desarrolló su propia industria.

A pesar de que Estados Unidos tenía su propia alta costura, hasta aquel momento dependía de los salones parisinos para la ropa elegante y de calidad. Pero el campo en el que iba dejar su primera huella no fue en el del alta costura, sino en el de la ropa informal de uso cotidiano y las prendas de confección (ready to wear o prét a porter)........Tras la liberación de París por las fuerzas aliadas en junio de 1944, la industria parisina reemprendió su actividad de inmediato. La alta costura empezó de nuevo a exhibir sus colecciones y aparecieron nuevos diseñadores, siendo Christian Dior(con su “New Look”) quien avivó el resurgimiento de la alta costura parisina........Aunque es importante comprender el impacto que las dos que las dos guerras mundiales tuvieron sobre el tema de la moda, es indudablemente cierto que la alta costura fue la principal encargada de dirigir el mundo de la moda durante la primera mitad del siglo XX y el ready to wear en la segunda.

Después de la confusión causada por las consecuencias de la Segunda Guerra Mundial en los años cincuenta, la sociedad entro en una era de consumo de masas en los sesenta. La dinámica de producción masiva se podía ver en todos los sectores del mundo de la moda........Proliferan las innovaciones tecnológicas y el aceleró de las fibras artificiales. Como resultado, apareció una indumentaria a precios razonables y de buena calidad que se llamo prét a porter.
El alta costura, la autoridad de la moda aceptada hasta entonces, ya no parecía ofrecer diseños que se adaptaran al estilo de vida cotidiano y funcional de la nueva era de posguerra.

A partir de los setenta el prét a porter hizo que la industria de la moda se desarrollará y diversificara en un nuevo nivel de popularidad. París era la capital de loa moda y la artesanía, pero ahora otras ciudades entraron en ese círculo y se convirtieron en prósperos centros de nuevas tendencias propias.
.......En los ochenta tuvo lugar una vuelta al estilo tradicional, peor en los noventa la gente empezó a reconsiderar el significado de la indumentaria y a buscar un sistema idealista para la moda del siglo XXI.
.......A finales del siglo XX era posible, ver, encargar y enviar la ropa a cualquier parte del mundo gracias a medios de comunicación como la televisión o Internet. Por consiguiente, la moda actual parece que se está dirigiendo hacia una uniformidad universal.

Texto de Filiberto Ruiz Jiménez

Referencias: INSTITUTO DE LA INDUMENTARIA DE TOKIO. Moda. Una historia desde el siglo XVII al siglo XX. Barcelona. 2004

___________________________________________

Por otro lado, la campaña primavera-verano 08 de la línea menswear de Tom Ford está muy picante. Provocativa, irreverente, despectiva, machista y hasta vulgar. Juzguen por ustedes mismos. Esta vez se le paso la mano al diseñador( dónde quedo el glamour) y me pregunto, ¿cómo sería una película porno dirigida por el buen Tom?

 

maternidad

Maternidad

Objetivos de la preparación física y mental durante el embarazo:
Que la mujer y su pareja adquieran herramientas técnicas de respiración, relajación y gimnasia prenatal para utilizarlo en el momento del embarazo y parto.
Dar a conocer los tipos de respiraciones que puedan utilizarse en las diferentes situaciones.
Dar a conocer los diferentes tipos de relajaciones con el propósito que cada mujer elija la que más se adapte a ella.
Dar a conocer tablas de ejercicio prenatal para aliviar molestias del embarazo y preparar físicamente para el parto.
Reforzar el entrenamiento continuado en técnicas que permitan la adquisición de conductas favorables de adaptación a la situación del parto. Contenidos:



1. Técnicas de respiración:

Comenzar leyendo los siguientes documentos que informan sobre las técnicas de respiración:

" Embarazo, parto y puerperio" páginas 63-65.
"Educación maternal, preparación al nacimiento" páginas 72-76.

Ver este video dirigido por una matrona sobre los diferentes tipos de respiración que se pueden emplear para el trabajo del parto (enlace de www.elbebe.com).

Practicar juntos este tipo de respiración a diario unos 20 minutos.



2. Técnicas de relajación:

A continuación leer esta información sobre la técnica de relajación:

" Embarazo, parto y puerperio" páginas 67-69.
"Educación maternal, preparación al nacimiento" páginas 127-128 y 77-83.

Escuchar diferentes tipos de relajaciones. Se proponen 3 tipos:

Relajación Schultz (enlace de ivoox, duración 13 minutos, formato mp3).
Relajación de Jacobson (enlace de ivoox, duración 45 minutos, formato mp3).
Relajación con imaginería: imaginar un lugar que te os produzca tranquilidad. Música de relajación de Enya (enlace YouTube).

Practicar la relajación todos los días unos 20 minutos.



3. Conciencia corporal:

Gimnasia prenatal: Lectura y aprendizaje del modelo de tabla de gimnasia prenatal que proponen

" Educación maternal, preparación al nacimiento" página 45-65.
La tabla de "Gimnasia de la Junta de Castilla la Mancha".
Anexo de la guía "Aventura de ser Padres"

Ver los siguientes vídeos de ejercicios en el embarazo. En el primero se muestra un ejemplo de tabla de gimnasia prenatal dirigido por una matrona (enlace del programa primerizos, comienza en el minuto 16:14) y en el segundo se muestra una tabla de yoga prenatal con pelota fitball (enlace de YouTube).

Documento sobre gimnasia con swiss ball en el embarazo, posturas en el expulsivo. Autor Dr. Marcel Caufried, enlace de la asociación de matronas de Asturias, leer página de la 3 a la 10

Ver los siguientes vídeos. El primero de ellos sobre ejercicios prácticos de Pilates para embarazadas (enlace de YouTube) y el segundo sobre ejercicios de yoga para embarazadas (enlace de YouTube).



4. Importancia del entrenamiento continuado:

La indicación de practicar a diario las técnicas de respiración y relajación tiene por objetivo que en el momento del parto se realicen de una manera espontánea, creando un reflejo. La gimnasia prenatal se aconseja realizarla 3 veces en semana para preparar la musculatura para el momento del parto y para aliviar las molestias del embarazo. En resumen debemos estar preparados física y mentalmente para el trabajo del parto, para la subida a la montaña.



5. Ampliar información:

Podéis consultar los libros recomendados del embarazo en la página Web vivir la maternidad, en especial el de los ejercicios en el agua.

Classificación de blogs.

Clasificación de blogs.

[GRUPO 1] [][ http://strelokreviews.blogspot.com.es/]

• http://strelokreviews.blogspot.com.es/:
    Este blog es muy raro i soso.. Por que casi no sales colores vivos. Salen muchos colores oscuros
  La nota sera : 1

[GRUPO 5 ][LOVE HAPINESS][ http://lovehapiness.blogspot.com.es/]

• http://lovehapiness.blogspot.com.es/:
  No hay mucha informacion de entradas ni nada. Por eso le vamos a poner un 2.

[GRUPO 8] [LOS REYES MONOS] [http://losreyesmonos.blogspot.com.es]

•  http://losreyesmonos.blogspot.com.es/: Este esta muy bien, tiene muchos colores vivos y tiene mucha informacion variada. Por eso le vamos  a poner un 5.

[GRUPO 7][CHIQUILLAS DE FLOR I PANDI][http://chiquillasdefloripandi.blogspot.com.es]

• http://chiquillasdefloripandi.blogspot.com.es/:
  Es un poco triste por los colores muy apagados. Pero esta muy bien por que hay mucha informacion y por eso le pondremos un 4.

[GRUPO 3] [IRISA COMUNITY][http://gcferraricortes.blogspot.com.es]

• http://gcferraricortes.blogspot.com.es:
  Esta bien , tiene colores vivos , pero esta repetido el tema. Por eso la nota que que saldra sera un 3.

La Luna

La Luna es el único satélite natural de la Tierra y el quinto satélite más grande del Sistema Solar. Es el satélite natural más grande en el Sistema Solar en relación al tamaño de su planeta, un cuarto del diámetro de la Tierra y 1/81 de su masa, y es el segundo satélite más denso después de Ío. Se encuentra en relación síncrona con la Tierra, siempre mostrando la misma cara a la Tierra. El hemisferio visible está marcado con oscuros mares lunares de origen volcánico entre las brillantes montañas antiguas y los destacados astroblemas. A pesar de ser el objeto más brillante en el cielo después del Sol, su superficie es en realidad muy oscura, con una reflexión similar a la del carbón. Su prominencia en el cielo y su ciclo regular de fases han hecho de la Luna una importante influencia cultural desde la antigüedad tanto en el lenguaje, como en el calendario, el arte o la mitología. La influencia gravitatoria de la Luna produce las corrientes marinas,[cita requerida] las mareas y el aumento de la duración del día. La distancia orbital de la Luna, cerca de treinta veces el diámetro de la Tierra, hace que tenga en el cielo el mismo tamaño que el Sol, permitiendo a la Luna cubrir exactamente al Sol en eclipses solares totales.

La Luna es el único cuerpo celeste en el que el hombre ha realizado un descenso tripulado. Aunque el programa Luna de la Unión Soviética fue el primero en alcanzar la Luna con una nave espacial no tripulada, el programa Apolo de Estados Unidos consiguió las únicas misiones tripuladas hasta la fecha, comenzando con la primera órbita lunar tripulada por el Apolo 8 en 1968, y seis alunizajes tripulados entre 1969 y 1972, siendo el primero el Apolo 11 en 1969. Estas misiones regresaron con más de 380 kg de roca lunar, que han permitido alcanzar una detallada comprensión geológica de los orígenes de la Luna (se cree que se formó hace 4,5 mil millones de años después de un gran impacto), la formación de su estructura interna y su posterior historia.

Desde la misión del Apolo 17 en 1972, ha sido visitada únicamente por sondas especiales no tripuladas, en particular por los astromoviles soviéticos Lunjod. Desde 2004, Japón, Chona, India, Estados Unidos, y la Agencia Especial Europea han enviado orbitadores. Estas naves espaciales han confirmado el descubrimiento de agua helada fijada al regolito lunar en cráteres que se encuentran en la zona de sombra permanente y están ubicados en los polos. Se han planeado futuras misiones tripuladas a la Luna, pero no se han puesto en marcha aún. La Luna se mantiene, bajo el tratado del espacio exterior, libre para la exploración de cualquier nación con fines pacíficos.

Animales Raros.

• Primero tenemos que generalizar y hablar de los gorgojos o como dirían los científicos atelábidos (Attelabidae). Son una especie de insectos de los que tienen más de 2000 sub especies.

• Su nombre más común es el de sapo de vientre de fuego oriental. La verdad es que si sabemos un poco del mundo de os anfibios y más concretamente de los sapos, sabremos que destacan por colores vistosos y llamativos.

• El otro día comentamos por Facebook que hay miles y miles de especies aun por descubrir en el mundo, más del 70% en concreto están sin descubrir. Lo que para la gente media los convierten en animales raros.

• Es una de las mayores tortugas del mundo, un animal prehistórico que apenas ha evolucionado desde hace miles de años. Su aspecto sigue siendo muy parecido al de los dinosaurios, con sus colores grises  y verdosos se camufla con el medio ambiente y es un depredador para toda clase de peces.

•  Es bastante complicado describir este animal sin tener que recurrir a términos científicos. Pero voy a intentar ser claro, es un mamífero de la familia de los Talpidae (es decir de la familia de los topos). A diferencia de estos, les encanta el agua.

• Al sur de África nos encontramos a Jessica, un hipopótamo hembra doméstico. Dicen que es el único hipopótamos del mundo que se deja tocar por humanos y acercarte sin que te ataque.

•  Es una noticia que no ha pasado desapercibida en casi ningún país del mundo. El Lesula ha salido en la mayoría de telediarios como el último de los descubrimientos del mundo animal, una noticia muy curiosa que deja datos sorprendentes.

• Si vas por las zonas rurales es lo más normal del mundo encontrarte a estos búfalos de agua que pese a ser uno de los más peligrosos del mundo están totalmente domesticados y amaestrados, aun así no deja de sorprendernos pasear al lado de estos gigantescos animales como si nada.

Y es que los propios agricultores chinos los usan para ayudar a la tareas agrícolas y del campo, tales como recolectar o arar los arrozales. Mientras que no están ”trabajando” los dueños de los mismos lo sacan a pasear atados con una cuerda como un perro, curioso. También suelen dejarlos pastando cerca de zonas con agua ya que les encanta darse un baño.